こんにちは。整体院しん 院長の今井です。

5月に入り、気温の寒暖差もあり、なんとなく体や心がスッキリしないなあと感じる方も多いのではないでしょうか。

この時期は「5月病」と言われるように、気分が落ち込みやすくなったり、精神的にストレスを抱えやすくなったりする時期でもあります。

新しい環境にまだ馴染めなかったり、職場での緊張感が続いたりして、知らないうちに心身に負担がかかっていることも少なくありません。

また、最近の寒暖差は自律神経にも大きな刺激となり、体調不良を感じる方も増えています。

そこで今回は、自律神経を整えるために大切なセルフケアについてお話ししていきます。

こんにちは。整体院しん院長の今井です。

本日は、よくご相談いただく「産後の骨盤矯正」について、お話していきたいと思います。

「産後は骨盤矯正をしなければいけない」と思っている方は多いのではないでしょうか？

もちろん、身体の状態によっては調整が必要なケースもありますが、実は全ての方に矯正が必要というわけではありません。

こんにちは。

整体院しん院長の今井です。

本日は、「なかなか取れない体のだるさや疲れを効率よく解消する方法」についてお話ししていきます。寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚めてしまうといった睡眠の悩みにも効果が期待できる内容ですので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

こんにちは。

「整体院しん」院長の今井です。

今日は、体を元気に健康にしていくためには「筋肉をほぐすこと」だけではなく、もう少し別の視点が必要というお話をさせていただきます。

こんにちは。

整体院しん院長の今井です。

今日は多くの方が悩んでいる「膝の痛み」についてお話ししていきたいと思います。

「階段を降りるのがつらい…」

「長く歩くと膝がズキズキする…」

「正座ができなくなってきた…」

こんな風に、膝の痛みによって日常生活が制限されている方はとても多いです。ですが実は、膝が痛む原因は必ずしも“膝そのもの”だけにあるわけではありません。

今回は、その意外な原因と、簡単にできるセルフケア方法についてわかりやすくご紹介していきます。

こんにちは。

整体院しん院長の今井です。

本日は、多くの方が一度は経験する「腰痛」についてお話しさせていただきます。

実は、当院にご来院されるお客様のうち、約半数の方が腰の痛みにお悩みです。

ところが、意外にも「腰そのもの」に問題がある方というのは、ほんのわずかなんです。

今日は、そんな“本当の腰痛の原因”について、わかりやすくお伝えしていきたいと思います。

こんにちは

整体院しん院長の今井です。今日は「首の痛み」について、少し詳しくお話ししていきます。首が痛いと、多くの方は首周りを一生懸命揉んだりマッサージしたりしますが、実はそれが逆効果になることもあるんです。

首の痛みの原因が、首そのものではなく、もっと下の部分――胸椎や腰椎、骨盤の歪みによって引き起こされているケースがとても多いからです。

こんにちは。

整体院しん院長の今井です。今回はオーダーメイド寝具についてお話しします。オーダーメイドと言うと、マットレスや枕など、実際にプロの人が皆さんの身体を測定し、身体に合ったマットレスや枕を選びますよね？

オーダーメイドは一見すると全てが良いように感じますが、実は注意して欲しいこともあります。理学療法士としての目線で、寝具の選び方などをお伝えします。

こんにちは。

整体院しん院長の今井です。本日は歩くときの足の痛みについてお話ししていきます。ウォーキングやランニングをしているとどちらが片方の足が痛くなるこんな事はありませんか？

実は足だけの問題じゃなくてあることが原因になってくるのです。

では、足は何が原因で痛くなるかお話していきましょう。

こんにちは。

整体院しん院長の今井です。本日は頭痛に関してです。当院では腰痛に続いて頭痛のお悩みの方が多いです。

皆さん頭痛と言うと頭の中、頭の横こめかみなどが悪いと思いがちですが、実はもっと大切なところがあるのです

本日は頭痛の根本原因も踏まえてお話ししていきます。

こんにちは。

整体院しん院長の今井です。本日は最近私がはまっている腹巻についてお話ししていきます。腹巻と言うとおじさん、おばあさんのイメージがあるかもしれませんが、実はかなり身体にとって良い効果があるのです。

最近私も毎日つけるようにして、その効果を実感しているところです。

腹巻による健康へのメリット、そして何がどう変わっていくのか本日はお話ししていきましょう。

こんにちは

整体院しん院長の今井です。今回は身体を元気にするカレーに関してお話ししていきます。

最近仕事が忙しく、疲れを感じていた日もありましたが、カレーを食べた日は活力がみなぎり仕事も張り切って行えました。

そんなカレーにはどんな良い効果があるのかを今回お話ししていきたいと思います。

こんにちは。整体院しん院長の今井です。

今回は坐骨神経痛の原因と対策についてお話ししていきます。神経由来の痛みなので、腰痛と混同する場合もありますが、チェック項目などを参考にして、自分が腰痛なのか、坐骨神経痛なのかを明確にして、しっかりと対策をしていきましょう。

セルフケアも紹介していますので、ぜひ実践してみてくださいね。

こんにちは

整体院しん院長の今井です。

今回は前々回にお話しした。花粉症対策が非常に好評でした。整体に来る人も興味津々で、すごく気になっているようだったので、もう少し詳しく掘り下げて、花粉症の具体的な対策を説明していきます。

少し長い文章なるので、気になるところだけでも参考にしてみてくださいね。

こんにちは

整体院しん院長の今井です

本日は肩こりについてお話ししていきます。お客さんから揉んでもなかなか肩が治らないと言うお悩みをよく聞きます。

実は肩こりは揉めば揉むほど悪くなる可能性があるため、しっかりと対処法を今回覚えておきましょう。

こんにちは、

整体院しんの院長の今井です

本日は春のお悩み「花粉症対策」として、腸内環境を整えて免疫を向上させる可能性があるフラクトオリゴ糖についてお話ししていきたいと思います

聞き馴染みのない物だと思いますので説明も詳しくしていきますよ！

こんにちは、

整体院しん院長の今井です。

本日は血液検査の結果で異常があったため、その対処法や考え方などをお話ししていきたいと思います。

この年度末の時期は健康診断を受ける方が多いと思います。皆さんも自分の体の特徴を知ってより健康的に過ごしていけるようにしましょう。

こんにちは

整体院しん院長の今井です

今回は整体の費用を安く済ませる裏技をご紹介します。特別な知識や技術は一切必要ありません。

今回のお話を聞いてより早く体の変化を出し、整体の費用も安く済むようにしましょう。

こんにちは

整体院しん院長の今井です。

夜間のおしっこで悩まれていた人が、前回ブログに書いたセルフケアを実施して、おしっこの悩みが改善したとの報告がありました。

本日は、その方とお話をしたところ、もう少しこうしたほうがいいな、こういう風に考えたほうがいいな、などいろいろアドバイスをしたため、どのようなことを伝えたかを今回ご紹介します。

より、夜間頻尿の悩みが軽減するかもしれません。

こんにちは。

整体しん院長の今井です。

本日は腰痛に関してです。特に悩まれている方が多い慢性腰痛について、原因と対処法をお伝えします。病院などでは教えてもらえない重要なことも書いていますので、腰痛に１度でも悩んだことがある人に、お勧めですよ！