こんにちは。整体院しん院長の今井です。

「しっかり寝ているはずなのに、朝起きても疲れが取れていない」「寝ようとしても首がしっくりこなくて、なかなか寝つけない」「夜中に何度も目が覚めて、寝た感じがしない」。整体院に来られる方からも、このようなお話をよく聞きます。

こんにちは。整体院しん院長の今井です。

暑い日が続くと、「なんとなく体がだるい」「朝起きても疲れが取れない」「食欲がない」といった不調を感じる方が当院でも非常に増えてきます。いわゆる「夏バテ」ってやつですね。

夏バテというと、単純に暑さで体力を消耗しているイメージがありませんか？だけども実際にはそれだけではなく、自律神経の働きや呼吸、胃腸の状態、そしてミネラルなどの栄養状態が複雑に関係しています。

こんにちは。整体院しん院長の今井です。

「巻き肩」と「猫背」、この2つは同じようなものだと思っている方も多いのではないでしょうか。実際、巻き肩と猫背はセットで起こることも多いのですが、厳密には少し違うことを知ってましたか？

こんにちは。整体院しん院長の今井です。

「猫背は姿勢が悪く見えるから気になる。」
そんなイメージを持っている方は多いのではないでしょうか。

確かに見た目の印象は変わりますが、整体の視点から見ると、猫背の本当の問題は見た目以上に体の機能を低下させてしまうことにあります。肩こりや首こりだけではなく、疲れやすさや呼吸、自律神経の働きにまで影響することも少なくありません。

今回は、猫背が体に与える影響と改善のポイントについてお伝えします。

「ストレートネックですね。」

レントゲンを撮った際、このように言われた経験がある方も多いのではないでしょうか？ストレートネックとは、本来ゆるやかなカーブを描いている首の骨（頸椎）が、まっすぐになっている状態を指します。

一般的には、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が原因と言われています。確かに、それらはストレートネックの大きな要因です。しかし、私が理学療法士として多くの方の体を見てきた中で感じるのは、「首だけを見ても根本的な改善にはつながりにくい」ということです。

朝起きたときに、「腕がしびれている」「手がジンジンする」「肩から腕が重だるい」と感じたことはありませんか？「寝方が悪かっただけかな」と思って様子を見る方も多いですが、実は朝の腕のしびれにはさまざまな原因があります。もちろん多くは心配のないものですが、中には早めに病院で検査を受けた方が良いケースもあります。

今回は、朝起きると腕がしびれる原因について、体・脳・栄養という3つの視点から解説していきます。

こんにちは。整体院しん院長の今井です。

「5〜6時間は寝ているはずなのに疲れが取れない。」

「朝起きても体が重い。」

「しっかり寝たはずなのにスッキリしない。」

このようなお悩みを感じたことはありませんか？疲れが取れないと聞くと、「睡眠時間が足りないから」と思われる方が多いですが、実は睡眠時間だけが原因とは限りませんよ。

こんにちは。整体院しん院長の今井です。

最近、当院でも「手足が冷えてしまう」「顔だけがほてる」「エアコンの効いた部屋にいると体調が悪くなる」といったご相談がとても増えています。

梅雨が明けて外は35℃近い暑さ。でも室内はエアコンで20℃台。この大きな寒暖差によって、自律神経がうまく働かず、体温調節が追いつかなくなってしまう方が増えているんです。

実際に施術をしていても、こうした寒暖差による不調が出ている方には、ある共通点があります。

こんにちは。整体院しん院長の今井です。

「自律神経を整えましょう。」最近ではテレビやSNSなどでもよく聞く言葉になりましたよね。でも、自律神経って実際にはどんな働きをしていて、どうすれば整うのか、意外と知らない方も多いのではないでしょうか。

今回は、自律神経について基本的なお話をしていきたいと思います。

こんにちは。整体院しん院長の今井です。

「朝起きる時に腰が痛い。」

「長時間座っていて、立ち上がる時に腰が痛い。」

このようなお悩みで来院される方は、とても多くいらっしゃいます。腰が痛いと、「腰の筋肉が硬くなっているからだろう」と考える方が多いのですが、実際には腰だけが原因ではないケースが少なくありません。

私が施術で特に確認しているのが、骨盤の位置です。特に多いのが、骨盤の後ろ側にある「仙骨」に体重を乗せるクセがついている方です。

こんにちは。整体院しん院長の今井です。

今年に入ってから、当院では股関節の痛みで来院される方がとても増えています。

「歩くと痛い」
「歩き始めが一番つらい」
「痛みが強くて動けない」
「病院では手術が必要と言われた」

このようなお悩みを抱えて来院される方が多くいらっしゃいます。

実際にお体をみさせていただくと、皆さんに共通していることがたくさんあります。

こんにちは。整体院しん院長の今井です。

肩こりというと、多くの方がまず思い浮かべるのが「肩を揉むこと」ではないでしょうか。

実際に肩を揉んでもらうと気持ちが良く、その場では楽になったように感じます。しかし、数時間後や翌日になるとまた肩が重くなり、再び肩を揉みたくなる。この繰り返しになっている方も少なくありません。

では、なぜ肩を揉んでも肩こりが繰り返されてしまうのでしょうか。

こんにちは。整体院しん院長の今井です。

膝の痛みや違和感は、ある日突然強くなるわけではありません。小さなサインから始まることがほとんどです。先日来院された方も、激痛というほどではないものの、歩いていると膝に違和感が出たり、足がむくんだような感覚があったり、力が入りにくいという症状を感じていました。

特徴的だったのは、朝起きた時は比較的楽なのに、歩いているうちに徐々に症状が強くなる

何が原因で膝の痛みが出てしまったのでしょうか？

今回はちょっといつもと違う内容で書いていこうかなと思います。

Instagramなどから時々相談をいただく内容で、

「先生だったらどこの整体に行きますか？」

「先生だったら何を基準に整体院を選びますか？」

と聞かれることがあります。もちろん同業の先生なので、どこが良い悪いという話はなかなかできません。ただ、もし僕自身が体を痛めて整体院を探すとしたら、こういうところを見て選ぶかなという基準があります。

今回はあくまでも僕個人の考えになりますので、何かの参考として読んでいただけたらと思います。

こんにちは。整体院しん院長の今井です。

首こりや首の痛み、肩こりなどで悩まれている方は非常に多いですが、実際には「首そのもの」だけが原因になっているとは限りません。特に最近多いのが、胸椎と呼ばれる背骨の上の部分、特に首のすぐ下にある「胸椎1番」付近の動きが悪くなっているケースです。

こんにちは。整体院しん院長の今井です。

腰痛と坐骨神経痛、この2つは似ているようで実は少し違う性質の症状になります。来院される方でも「これってどっちですか？」と聞かれることがとても多いです。

こんにちは、整体院しん院長の今井です。

肩こりというと、首から肩にかけての重だるさや張りが気になる方が多いと思います。実際に当院でも、肩こりのお悩みで来院される方はとても多いです。ただ、施術をしていて感じるのは、単純に肩だけが凝っているケースは非常に少ないということです。

こんにちは、整体院しん院長の今井です。

整体に興味はあるけれど、「なんとなく怖い」「本当に行って大丈夫なのかな」と感じている方はとても多いです。実際に来院される方の多くも、最初は同じような不安を抱えています。

今回はそういった方に向けて、整体についてよくある疑問をQ&A形式でお伝えしていきます。

こんにちは、整体院しん院長の今井です。

本日は「整体に来る前に確認していただきたい危険なチェック事項」についてお話しします。

整体は体のバランスを整えることで不調を改善していく方法ですが、すべての症状に対応できるわけではありません。中には、まず医療機関での検査や治療が優先されるケースがあります。

今回は、特に注意していただきたいポイントをお伝えします。