こんにちは。
「整体院しん」院長の今井です。
今日は、体を元気に健康にしていくためには「筋肉をほぐすこと」だけではなく、もう少し別の視点が必要というお話をさせていただきます。
皆さんは、肩こりや腰の痛み、体の疲れを感じたときに、マッサージやもみほぐしを受けたことがあると思います。施術を受けると筋肉が柔らかくなってスッキリしますよね。もちろん、それで楽になるという感覚は大切です。
ただ、もしあなたが「本気で体を良くしたい」「もっと快適に動けるようになりたい」と思っているなら、マッサージだけでは不十分かもしれません。
なぜなら、筋肉をほぐしても症状が改善しない、すぐに元の状態に戻ってしまうという方が実際に多くいらっしゃるからです。
その違いのカギになるのが「体の使い方」です。当院では、筋肉を柔らかくすることに加えて「正しく使えるように整えること」に重きを置いて施術を行っています。
筋肉をほぐしただけでは、それがきちんと働いてくれるとは限りません。立つ、歩く、座るといった日常の動きの中で、筋肉が正しく働くようになってはじめて、体は本当の意味で改善していきます。
とくに肩の痛みでお悩みの方は、マッサージだけでは再発してしまうケースが多いです。肩の関節は複数の筋肉や靭帯が連動して動いているため、正しく動かなければまた痛みが出てしまいます。
だからこそ「どのタイミングで、どの筋肉が、どう働いているか」を見極めてアプローチする必要があるのです。
そのため当院では、施術後にセルフケアを必ずお伝えしています。そして、「必ずビフォーアフターの変化を確認してください」とお願いしています。
セルフケアの前後で、体が軽くなったか、動きやすくなったかをしっかり感じることが、体の変化を引き出す大きなポイントになります。
今はYouTubeなどでも多くのセルフケア動画が見られる便利な時代です。ただ、やり方だけを真似するのではなく「やった後にどう変わったか」を感じることが、効果を高めるコツです。
そして当院では4月から、LINE登録者様向けに「症状別セルフケア動画」の配布を始めました。LINEにご登録のうえ、アンケートにご回答いただくと、あなたのお悩みに合った動画をお届けしています。
「何をやっても効果が感じられなかった」
「自分に合ったセルフケアを知りたい」
そんな方にこそ、ぜひ活用していただきたい内容です。
体は、少し意識を変えるだけでも大きく変わっていきます。セルフケアを通して、自分の体にしっかり向き合ってみてくださいね。
きっと今よりもっと、動きやすく軽やかな毎日が待っていると思います。
自分の健康は自分で守る。
このブログは健康や身体の不思議など情報を発信しています。
しん先生のブログは毎週水曜・土曜に更新中。
次回もお楽しみに！
