こんにちは。整体院しん院長の今井です。

最近、当院でも「手足が冷えてしまう」「顔だけがほてる」「エアコンの効いた部屋にいると体調が悪くなる」といったご相談がとても増えています。

梅雨が明けて外は35℃近い暑さ。でも室内はエアコンで20℃台。この大きな寒暖差によって、自律神経がうまく働かず、体温調節が追いつかなくなってしまう方が増えているんです。

実際に施術をしていても、こうした寒暖差による不調が出ている方には、ある共通点があります。

こんにちは。整体院しん院長の今井です。

「自律神経を整えましょう。」最近ではテレビやSNSなどでもよく聞く言葉になりましたよね。でも、自律神経って実際にはどんな働きをしていて、どうすれば整うのか、意外と知らない方も多いのではないでしょうか。

今回は、自律神経について基本的なお話をしていきたいと思います。

こんにちは。整体院しん院長の今井です。

「朝起きる時に腰が痛い。」

「長時間座っていて、立ち上がる時に腰が痛い。」

このようなお悩みで来院される方は、とても多くいらっしゃいます。腰が痛いと、「腰の筋肉が硬くなっているからだろう」と考える方が多いのですが、実際には腰だけが原因ではないケースが少なくありません。

私が施術で特に確認しているのが、骨盤の位置です。特に多いのが、骨盤の後ろ側にある「仙骨」に体重を乗せるクセがついている方です。

こんにちは。整体院しん院長の今井です。

今年に入ってから、当院では股関節の痛みで来院される方がとても増えています。

「歩くと痛い」
「歩き始めが一番つらい」
「痛みが強くて動けない」
「病院では手術が必要と言われた」

このようなお悩みを抱えて来院される方が多くいらっしゃいます。

実際にお体をみさせていただくと、皆さんに共通していることがたくさんあります。

こんにちは。整体院しん院長の今井です。

肩こりというと、多くの方がまず思い浮かべるのが「肩を揉むこと」ではないでしょうか。

実際に肩を揉んでもらうと気持ちが良く、その場では楽になったように感じます。しかし、数時間後や翌日になるとまた肩が重くなり、再び肩を揉みたくなる。この繰り返しになっている方も少なくありません。

では、なぜ肩を揉んでも肩こりが繰り返されてしまうのでしょうか。

こんにちは。整体院しん院長の今井です。

膝の痛みや違和感は、ある日突然強くなるわけではありません。小さなサインから始まることがほとんどです。先日来院された方も、激痛というほどではないものの、歩いていると膝に違和感が出たり、足がむくんだような感覚があったり、力が入りにくいという症状を感じていました。

特徴的だったのは、朝起きた時は比較的楽なのに、歩いているうちに徐々に症状が強くなる

何が原因で膝の痛みが出てしまったのでしょうか？

今回はちょっといつもと違う内容で書いていこうかなと思います。

Instagramなどから時々相談をいただく内容で、

「先生だったらどこの整体に行きますか？」

「先生だったら何を基準に整体院を選びますか？」

と聞かれることがあります。もちろん同業の先生なので、どこが良い悪いという話はなかなかできません。ただ、もし僕自身が体を痛めて整体院を探すとしたら、こういうところを見て選ぶかなという基準があります。

今回はあくまでも僕個人の考えになりますので、何かの参考として読んでいただけたらと思います。

こんにちは。整体院しん院長の今井です。

首こりや首の痛み、肩こりなどで悩まれている方は非常に多いですが、実際には「首そのもの」だけが原因になっているとは限りません。特に最近多いのが、胸椎と呼ばれる背骨の上の部分、特に首のすぐ下にある「胸椎1番」付近の動きが悪くなっているケースです。

こんにちは。整体院しん院長の今井です。

腰痛と坐骨神経痛、この2つは似ているようで実は少し違う性質の症状になります。来院される方でも「これってどっちですか？」と聞かれることがとても多いです。

こんにちは、整体院しん院長の今井です。

肩こりというと、首から肩にかけての重だるさや張りが気になる方が多いと思います。実際に当院でも、肩こりのお悩みで来院される方はとても多いです。ただ、施術をしていて感じるのは、単純に肩だけが凝っているケースは非常に少ないということです。

こんにちは、整体院しん院長の今井です。

整体に興味はあるけれど、「なんとなく怖い」「本当に行って大丈夫なのかな」と感じている方はとても多いです。実際に来院される方の多くも、最初は同じような不安を抱えています。

今回はそういった方に向けて、整体についてよくある疑問をQ&A形式でお伝えしていきます。

こんにちは、整体院しん院長の今井です。

本日は「整体に来る前に確認していただきたい危険なチェック事項」についてお話しします。

整体は体のバランスを整えることで不調を改善していく方法ですが、すべての症状に対応できるわけではありません。中には、まず医療機関での検査や治療が優先されるケースがあります。

今回は、特に注意していただきたいポイントをお伝えします。

こんにちは、整体院しん院長の今井です。

今回は、30代〜60代の女性の方からよくいただくご質問をもとに、整体に関する疑問をQ&A形式でまとめました。来院前の不安や迷いを少しでも解消できるようにお伝えしていきます。

こんにちは、整体院しん院長の今井です。

本日は「頭痛と肩こりの関係」について、少し視点を変えてお話ししていきます。頭痛と一言でいっても原因はさまざまですが、実際の現場では**姿勢の影響・神経への刺激・顎の緊張（噛み締め）**この3つに分けて考えると、とても整理しやすくなります。

こんにちは、整体院しん院長の今井です。

今日は、首のこりや痛みと睡眠の質の関係についてお話ししていきます。最近は、「寝ても疲れが取れない」「夜中に何度も目が覚める」といったご相談が増えていますが、実はこういった睡眠の問題と首の状態は深く関係しています。

こんにちは、整体院しん院長の今井です。

最近ご相談が増えているのが、股関節の痛みです。特に多いのが、病院に行って「痛み止めか手術か」と言われてしまい、どうしたらいいかわからないというケースです。

実際に来院される方の多くが、「できれば手術はしたくない」「でもこのまま悪化するのも怖い」そういった不安を抱えながら、数ヶ月から1年以上悩まれている方も少なくありません。

こんにちは。整体院しん院長の今井です。

最近、「腸とメンタルは関係している」という話をよく耳にするようになりました。実際に、腸の状態は気分やストレスの感じ方に大きく影響します。

なんとなく気分が落ち込む、イライラしやすい、やる気が出ないといった状態は、実は腸内環境の乱れが関係していることもあります。

こんにちは。整体院しん院長の今井です。

最近は寒暖差が大きくなり、首の痛みや振り向きづらさを感じる方が増えています。整体院でも「首が回らない」「振り向くと痛い」「肩や首がガチガチにこる」といったご相談が多い時期です。

こうした首の不調を感じたとき、多くの方が思い浮かべる原因は「ストレートネック」や「スマホの見すぎ」ではないでしょうか。

そして実際の対処としては、首や肩を一生懸命マッサージしたり、首をぐるぐる回してほぐそうとする方が多いと思います。

こんにちは。整体院しん院長の今井です。

春になると、くしゃみや鼻水、目のかゆみでつらい思いをされる方が増えてきます。花粉症は「季節のものだから仕方ない」と思われがちですが、体の内側から見ていくと、そこにはきちんとした理由があります。