あなたは膝の痛みがなかなか良くならずにお悩みだと思います。なぜ良くならないのか、何をすれば良いのか、少しでも心身ともに楽になりやすいように「膝痛」のことをお話しします。

過度の負荷や加齢などによって関節軟骨がすり減ると、関節を覆う滑膜（かつまく）が傷ついて炎症が起こり痛みが出ます。他にも

・怪我（腱、靭帯、筋肉など）

・変形、慢性炎症、姿勢不良による痛み

・筋肉の衰えで関節負担が多くなる

・関節リウマチや感染など

などで膝の痛みが起こることが多いです。

主な原因としては、姿勢の歪みや日常生活のストレスを無理に抑えていたり、慢性的な心身の疲れが蓄積することで引き起こされます。

これらは神経の興奮を司どる交感神経が活発になり、筋肉が過剰に固くなります。結果、膝や神経などに負担が溜まり痛みが出やすい身体になってしまうのです。

膝痛や変形性膝関節症と診断された多くの人は、整形外科などに通い「痛み止め」「湿布」を使用されることがほとんどだと思います。酷い方には手術を勧めることも少なくありません。

しかしこうした薬物治療は一時的に症状を抑え込んでいるだけてあり、薬が切れてしまうと再度症状が出てきてしまいます。その場しのぎの対策となってしまい、根本的に膝痛の原因を解消しているわけでないのです。

マッサージなども気持ちが良いかもしれませんが、原因を解消しているわけではありません。逆に筋肉への強い刺激によって、身体の負担が溜まり症状を悪化させてしまう恐れもあるのです。

では、膝痛の解決にはどういったことが必要なのでしょうか。

膝痛になる原因は人によってまちまちです。

・強い精神的な負担・生活環境の急な変化・職場でのストレス・更年期など精神的面から、・過度な疲労・身体的な障害・姿勢の歪みなど身体的な面で本当にたくさんの原因が挙げられます。

膝痛にて悩まれる方にはある共通点があります。それが「身体の歪みが強い」ことで筋肉や自律神経が正常に働きづらくなっているのです。自律神経は痛みとも密接な関係があります。身体はとても繊細にできており精神的な負担によっても歪みが起こることがあります。

全身の歪みを整えて自律神経が正常に働きやすくすることで「膝の痛み」の克服をしてください。