あなたは肩こりがなかなか良くならずにお悩みだと思います。なぜ良くならないのか、何をすれば良いのか、少しでも心身ともに楽になりやすいように「肩こり」のことをお話しします。

肩周りの筋肉や筋膜が硬くなり、血流が悪くなることで、疲労物質が溜まったり栄養が供給されなくなり、神経に不快な刺激が加わります。そのため、重だるく感じたり、筋肉がこわばった感じがするのです。

・運動不足

・姿勢の悪さ

・睡眠不足、眼精疲労

などの生活習慣が影響して、起こることが多いです。

姿勢の歪みや日常生活のストレスを無理に抑えていたり、慢性的な心身の疲れが蓄積することで引き起こされます。

これらは神経の興奮を司どる交感神経が活発になり、筋肉が過剰に固くなります。結果、肩関節や筋肉に負担が溜まり痛みが出やすい身体になってしまうのです。

肩こりでお悩みの多くの人は、整形外科などに通い「痛み止め」「湿布」を使用されることがほとんどだと思います。ひどい場合は、医者に全く相手にされないこともあるでしょう。

しかしこうした薬物治療は一時的に症状を抑え込んでいるだけてあり、薬が切れてしまうと再度症状が出てきてしまいます。その場しのぎの対策となってしまい、根本的に肩こりの原因を解消しているわけでないのです。

マッサージなども気持ちが良いかもしれませんが、原因を解消しているわけではありません。逆に筋肉への強い刺激によって、身体の負担が溜まり症状を悪化させてしまう恐れもあるのです。

では、肩こりの解決にはどういったことが必要なのでしょうか。

肩こりになる原因は人によってまちまちです。

・強い精神的な負担・生活環境の急な変化・職場でのストレス・更年期など精神的面から、・過度な疲労・身体的な障害・姿勢の歪みなど身体的な面で本当にたくさんの原因が挙げられます。

肩こりで悩まれる方にはある共通点があります。それが「身体の歪みが強い」ことで筋肉や自律神経が正常に働きづらくなっているのです。自律神経は痛みとも密接な関係があります。身体はとても繊細にできており精神的な負担によっても歪みが起こることがあります。

全身の歪みを整えて自律神経が正常に働きやすくすることで「肩こり」の克服をしてください。