失敗しない整体院選びのポイント
今回はちょっといつもと違う内容で書いていこうかなと思います。
Instagramなどから時々相談をいただく内容で、
「先生だったらどこの整体に行きますか？」
「先生だったら何を基準に整体院を選びますか？」
と聞かれることがあります。もちろん同業の先生なので、どこが良い悪いという話はなかなかできません。ただ、もし僕自身が体を痛めて整体院を探すとしたら、こういうところを見て選ぶかなという基準があります。
今回はあくまでも僕個人の考えになりますので、何かの参考として読んでいただけたらと思います。
まず最初に考えるのは、自分の症状がどれくらい深刻な状態なのかということです。
例えば病院に行ったり、接骨院に通ったり、マッサージを受けたりしてもなかなか良くならない。もう本当に「誰か助けてほしい」と思うくらい辛い状態ですね。
こういう場合は整体院選びもかなり慎重になるかなと思います。
正直なところ、「ここが絶対に良いです」とはなかなか言えません。なぜかというと、施術内容だけではなく先生との相性もすごく大事になってくるからです。
そんな時に僕がまず見るのは、施術歴や整体院の歴史です。もちろん長いから良いというわけではありません。ただ長く続いているということは、それだけ多くの患者さんを見てきている可能性があります。
肩こりや腰痛だけではなく、頭痛や自律神経の不調、しびれなど、いろんな症状の方を見てきていると思うんですよね。そうすると、自分と似たような悩みの方を見ている可能性も高くなります。なので個人的には、本当に辛い状態だったら施術歴が長い先生を探すかなと思います。
一つの目安としては、最低でも10年以上続けられている先生だと安心感がありますね。
次に僕が重視するのが施術の刺激の強さです。
これは完全に個人的な意見になりますが、僕はあまり強い刺激の施術は選びません。強い指圧だったり、思い切り揉みほぐすような施術だったり、勢いよく体を動かすような施術ですね。もちろんそういう施術が好きな方もいますし、リラクゼーション目的で受けるのであれば全然良いと思います。
ただ、体を良くしたいという目的で行くのであれば、僕は比較的優しい施術を選ぶかなと思います。
なぜかというと、肩こりや腰痛、頭痛が強く出ている時というのは、体がかなり頑張っている状態なんですよね。もうストレスや負担をたくさん抱えていて、体の余裕が少なくなっている状態です。
そんな時にさらに強い刺激を入れてしまうと、揉み返しが出たり、だるさが出たり、逆に痛みが強くなってしまうことがあります。
実際に僕自身も、体がしんどい時に強いマッサージを受けて逆につらくなった経験があります。なので本当に体を整えていきたいのであれば、優しい刺激で体を変えていくような施術の方が僕は好きですね。
ここでポイントなのが筋膜の施術は少し話が変わってきます。筋膜の施術は多少痛みを伴うこともありますが、ただ強く揉んでいるわけではありません。組織の状態を整えるために行う施術なので、その辺りはまた別かなと思っています。
あと特に注意してほしいのが、頭痛や自律神経の症状がある方です。頭痛やめまい、耳鳴り、不眠、動悸などですね。
こういった症状がある方は、個人的には強い刺激はあまりおすすめしません。体が敏感になっていることが多いので、刺激に反応して余計に調子を崩してしまうケースもあります。
なのでそういった方は、できるだけ優しい施術を行っているところを探していただくと良いかなと思います。
では、そこまで重症ではないけれど、肩こりが強くて仕事に集中できないとか、腰が張っていてぎっくり腰になりそうとか、そういった場合はどうでしょうか。
その場合も基本的な考え方は同じです。施術歴が長い先生でも良いですし、筋膜の施術を行っている整体院でも良いと思います。あとはホームページを見た時に、
「どんなことをやっているのかな」
「どういう考えで施術しているのかな」
というところを見てみるのも良いと思います。そして最後に一番大事なのは相性です。これは本当に大事ですね。どれだけ評判が良くても、どれだけ技術があっても、人と人ですから相性があります。
話しやすいな。説明が分かりやすいな。信頼できそうだな。良くなっていくイメージが持てるな。
そんなふうに感じられる先生だったら、少し続けてみても良いんじゃないかなと思います。
逆に、
「なんとなく合わないな」
と思ったら、無理に通い続ける必要はないと思います。今回はかなり僕個人の考えをお話させていただきました。もし僕が整体師や理学療法士という立場ではなく、一人の患者として整体院を探すのであれば、
「施術歴が長くて、比較的優しい施術を行っていて、しっかり説明してくれる先生」
を選ぶかなと思います。整体院選びで悩まれている方の参考になれば嬉しいです。
