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本当の原因はあそこだった!

こんにちは

整体院しん院長の今井です。最近、天候が不安定で気圧の変化から頭痛がひどくなった、しんどくなった方も多くいるのではないでしょうか、本日は意外と知らない頭痛のケアをお話していきます。

 

頭痛が出た時、どうすれば良いかわからずにただただ薬を飲むしかない人も多いのではないでしょうか。今回は頭痛の原因となりやすい場所、簡単な対処法をご紹介します。

まず、頭痛の原因はどこにあるのでしょうか。

 

頭の中が痛いから脳に問題があると思う人もいるかもしれません。しかし、頭痛はある神経が原因になることが非常に多いのです。それが「三叉神経」です。

三叉神経は頬の後ろにある神経で、非常に多くの部位に関わっています。中でも、顎に関わるところが頭痛と大きな関係があるのです。

三叉神経は、下顎を動かす咬筋・側頭筋を支配しています。側頭筋は文字の通り、頭の真横にベタっとある筋肉で、ここが頭痛の原因になることがあるのです。

頭痛や片頭痛が強い人は、この側頭筋がコリコリの人がとても多いです。頭痛に悩んでいる人はまず、この側頭筋をマッサージしてみましょう。

☆セルフケア①☆

 手のひらの中心を側頭筋に当てる。

 前→後でクルクル優しくさする。

☆セルフケア②☆

 顎を開いて耳の下の窪みに指を当てる。

 指を上下に小さく揺らす。

 

セルフケアは、力は入りません。優しく撫でるようにケアをしてくださいね。

頭痛・片頭痛を予防したい、良くしたい!という方は、ぜひご相談くださいね!

しん先生のブログは毎週水曜・土曜に更新中。

次回もお楽しみに!

 

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