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実に6割以上の人が原因でした

こんにちは

整体院しん院長の今井です。今回は、肩こり・頭痛が『歯』と関連していた!ことはご存知でしょうか?お悩みがある人の体を見ると、実に6割以上の人が歯がきっかけで肩こりや頭痛になっていたのです。

では、歯の何がお悩み解消につながるのか解説をしていきます。

 

『歯』が肩こり・頭痛に関係していると言ってもイマイチ、ピンとこないですよね?

ここで大切になるのが、『歯を噛み締めている』ということです。

これの何がいけないの?と思うかもしれませんが、この「噛み締め」が大きな原因になるのです。

 

歯を噛み締める時の筋肉は、顎だけでなく側頭(頭の横)まであり、首の筋肉も大きく関係します。

歯の噛み締めが癖になり、常に力が入ってしまうと、側頭の筋肉が硬くなり血流障害を起こしたり、頭の関節を締め付けたりします。これが原因で、頭痛や偏頭痛が起きます。

 

肩こりに関しても、歯並びがいい方ばかりで食べ物を噛んでいたりすると、筋肉が左右アンバランスになります。よく使っている方に、頭は傾きやすくなり、肩の筋肉も縮んだり引き伸ばされたりして筋肉が凝りやすくなります。

 

 

歯の噛み締めは、食べ物を食べる時だけが原因ではありません。

姿勢ももちろん関わってきますし、歯の状態も大きく影響します。歯周病や虫歯、親知らずなどを治療するだけでも、頭痛や肩こりが楽になることも結構ありますよ。

 

日頃できるセルフケアとしては、

『奥歯を少し離す』

1ヶ月ほど意識していると、少しずつ変化が出てきます。私も、歯軋りがありましたが2ヶ月意識して実践したらなくなりました。

少しずつ、身体のケアをしてみてくださいね!

 

 

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